好处：
1、首先青梅精有助于促进消化。因为它里面含有丰富的有机酸，能刺激胃酸的分泌，帮助身体更好地消化食物。
2、其次，青梅精还可以缓解便秘问题，因为它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
3、另外，青梅精含有多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养，维持机体的营养均衡。
坏处：
1、过量食用可能会导致胃肠道不适，如腹泻、腹痛等。
2、青梅精中含有一定的糖分，长期大量食用可能会增加肥胖的风险。
3、过度依赖青梅精可能会影响肠道菌群的平衡，甚至可能导致肠道失调。
缓解疲劳、利咽止咳、延缓衰老
青果，原产中国，福建省是中国青果分布最多的省份。青果初吃时味涩，久嚼后香甜可口，余味无穷，果肉含有17种人体所需要的氨基酸，富含钙质与维生素C，具有缓解疲劳、利咽止咳、延缓衰老等功效。
青梅是一种比较常见的果子，它的营养价值比较高味道酸甜，青梅精是一种保健食品，具有药食同源的功效。它是将青梅原液反复浓缩而成的青梅精华，具有以下特点和功效：
特点：
碱性健康食品：青梅精富含柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，虽然吃起来有酸味，但经消化后大多氧化成碱性食物。它还含有钾、镁、磷、钠、铁、钙等矿物质，其中除了磷之外，其他大部分是碱性的矿物质。