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绿豆窝窝头的家常做法
时间:2025-06-13 20:50:05
答案

1.黄豆、绿豆冲洗干净放入豆浆机中,加入800ml清水,启动制成豆浆

2.过滤豆渣一碗

3.绿豆豆渣中加入面粉,揉成软硬适中不粘手的面团

4.放入核桃碎和果干

5.取鸡蛋大的面团搓圆,然后放在左手掌心,右手食指蘸少许凉水按在面团中间,左手配合旋转,做成窝窝头

6.锅中加入冷水,水开后中火蒸10分钟即可(因为豆渣本身是熟的,窝窝头个够也不大,容易熟)

绿豆突出的营养特点
答案

其突出特点蛋白质含量高,赖氨酸含量丰富,脂肪含量少,而且以不饱和脂肪酸为主,含有多种维生素和矿物质。等等,吃法多样。

绿豆米粉发糕怎么做
答案

材料:去皮绿豆150克,鸡蛋2克,泡打粉少许,酵母一勺,牛奶少许,苹果1.5个,粘米粉适量

1绿豆泡发后小火煮熟,放入有黄油的锅中小火炒干水分,加入适量糖,奶粉或者cream cheese调味,备用

2绿豆泥和一个苹果加入少许牛奶打成浆,加入打散的鸡蛋,泡打粉和酵母,半个苹果切丁放入,最后加入粘米粉调成粘稠的面糊

3放置1-2小时发至俩倍大,倒入涂油的磨具中,再发酵半小时

4洒上黑芝麻和枸杞,保鲜膜包覆严,牙签扎洞,冷水上锅,上汽后中火蒸15分钟,焖5分钟。放凉后取出即可

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