中考游泳考试满分要求能否在一个月内完成，主要取决于考生的个人基础和学习态度。
如果考生游泳基础较好，有一定的水性和技巧，又能够坚持有规律地训练，那么一个月内练满分是有可能实现的。但如果考生没有游泳基础或只是入门级别，想要在一个月内达到满分的要求就比较困难了。因此，建议考生在参加中考游泳考试前，要提前做好充分的准备，不仅要掌握游泳技巧，还要有良好的学习态度和积极的训练计划。
要在中考游泳100米中游得更快，需要掌握正确的技巧。
首先，要保持正确的姿势，头部朝前下方，臂膀伸直切水，脚蹬脚板，同时呼吸控制好节奏。
其次，提高耐力训练，每天坚持游泳锻炼，增强肌肉力量和体能，减少疲劳。
最后，要保持冷静，克服紧张情绪，让自己的心态放松，保持专注和稳定，顺利完成100米游泳比赛。总之，只有掌握正确技巧、坚持训练以及保持良好心态，才能够在比赛中游得更快更稳。
游泳出发姿势应该保持身体笔直，双臂伸直向前，手掌合拢，双手叉腰，腿紧贴在一起，脚尖收缩。
在起跳前，先深呼吸，感受自己的呼吸节奏，同时集中精神，掌握出发时机。
起跳时，用力向前推出一只脚，同时伸直双手，保持身体低姿态，用力向前冲，尽快达到游泳速度。
出发后，要注意摆动双臂，节奏稳定，避免频繁调整，保持高效的游泳速度。