它们表现有：表现恰当，舟应适度，情绪稳定，必情愉悦，能够自我控制等。
生中，是：能与自己做朋友。
2：拥有元放的心态。
3：愿意积极与人沟通。
4：对他八分信任度高都是情绪健身的表现。
如下：
- 情绪具有稳定性和平衡性，不会因为外界的刺激而发生剧烈的变化，也不会出现极端的情绪反应。
- 情绪具有适当性和合理性，与环境中的刺激相适应，不会出现情绪反应的过激或淡漠。
- 情绪具有积极性和乐观性，能够以积极的心态面对生活中的挑战和挫折，不会轻易被困难打倒。
- 情绪具有自控性和调节性，能够通过理性思维控制和调节自己的情绪，不会让情绪影响到自己的行为和决策。
- 情绪具有社会性和利他性，能够与他人建立良好的情感联系，并能够为他人着想，关心他人的感受。
这句话的意思就是情绪起伏不定 波动巨大 就像海浪一样 ，一个人最应该战胜的就是自己 特别是要学会控制自己的情绪