每天早上坚持散步，对每个人都的身体健康有很天的帮助，天天散步人的精神更好，而且还很少感冒生病，每天坚持散步对身体健康是很好的。
我觉得这个问题应该因人而异，对于身强力壮的人可以散步时间长一些，对于年老体弱者应该散步时间少一些，总之散步后感觉身体不累比较合适
散步属于比较简单便捷的无氧运动，能够坚持每天步行一小时，有减轻体重、保护心脑血管健康、预防骨质疏松、增强免疫力等好处。