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蒸青萝卜卷的家常做法
时间:2025-06-17 17:13:26
答案

1/12 准备好面粉,加入温水,用筷子搅拌

2/12 将面粉揉成光滑的面团

3/12 把红皮萝卜用擦菜板擦成细丝,香菜切碎

4/12 萝卜丝捏去水分,香菜,虾皮全倒入一个碗中

5/12 馅子很干,倒油,然后放入五香粉,盐,胡椒粉调味

6/12 取一块面团,擀面杖擀成皮子,薄厚跟饺子皮差不多就可以了

7/12 皮子上均匀的抹上一层油

8/12 将调好的萝卜馅铺在皮子上,边上留出一点空隙

9/12 从一边开始卷起来

10/12 卷好以后,把皮子捏紧

11/12 上锅蒸20分钟

12/12 蒸好之后切成小块摆盘,来吃吧!

蒸青菜的热量
答案

100克热量大约80大卡左右,

青菜属于绿色蔬菜,其中所含维生素、膳食纤维、叶绿素比较丰富,所含热量比较低,所含维生素和膳食纤维比较丰富,能增加人体新陈代谢能力,也就能促进体内油脂和毒素排出,可以根据身体状况适当食用。

蒸青贝粉丝蒜蓉做法
答案

食材:粉丝 1把、大蒜 3瓣、葱花 适量、生抽 1勺、小葱 2根、料酒 1勺、盐 适量、糖 适量青口贝 25只

第1步.1、粉丝用开水泡开、青口清洗干净,摆好盘。

第2步.2、磨蒜蓉,过下热油,然后加入处方中的调料,搅拌均匀,放在青口上。

第3步.3、水烧开后,把青口放进锅蒸约5分钟。葱花过下热油,码到青口上,完成。

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