回答如下：手腕漂浪是一种滑板技巧，在滑板上进行手腕旋转并保持平衡，非常考验技术和平衡能力。以下是手腕漂浪的步骤：
1. 站在滑板上，双脚分别放在滑板的前后两端，保持平衡。
2. 将右手握住滑板的右侧，左手放在身体前方，准备进行手腕旋转。
3. 向前推动滑板，让滑板滑行一段距离后开始进行手腕旋转。右手向内旋转，左手向外旋转，保持平衡。
4. 手腕旋转到一定程度后，右手放开滑板，左手紧握滑板的左侧，继续保持平衡。
5. 左手向内旋转，右手向外旋转，保持平衡。
6. 手腕旋转到一定程度后，放开左手，双手同时收回，回到原来的姿势。
7. 继续滑行，可以进行多次手腕漂浪。
需要注意的是，手腕漂浪需要练习平衡和手腕旋转的技巧，建议从简单的动作开始练习，逐渐增加难度。同时，要注意安全，穿好护具并在安全区域进行练习。
手腕沙袋的重量应根据训练者的体重和力量水平来确定。一般来说，初学者可以选择较轻的沙袋，如1-2公斤，以帮助他们逐渐适应训练，并在不受伤害的情况下加强他们的手腕和前臂力量。
而对于有一定基础的训练者，他们可以选择较重的沙袋，如5-10公斤，以提高他们的力量和耐力。总之，选择手腕沙袋的重量应根据个人情况进行合理搭配，达到训练效果和保护自身的目的。
女孩一般戴的金手镯尺寸一般在5.5英寸到6.5英寸之间。其中5.5英寸适合比较纤细的手腕，6.5英寸适合稍微粗一点的手腕。当然，具体尺寸还是要根据个人的手腕尺寸来选择，最好到专业的珠宝店或者首饰店量一下手腕的尺寸，然后选择适合自己的尺寸的金手镯。