适度吃少量烤虾干可减肥：
1. 烤虾干含营养：适量吃烤虾干可以补充所需的营养。
2. 其对减肥的影响：少量吃不会影响减肥效果，但长期大量吃会导致脂肪堆积，失败减肥。
减肥期间尽量不要吃烤冷面，因为烤冷面的热量较高，过多的食用会给减肥带来一定的影响，所以减肥期间尽量不要吃烤冷面。
减肥建议吃饭养成细嚼慢咽的习惯，以减少对脂肪吸收，晚餐尽量在7点之前食用，且要注意饮食的清淡以及营养的均衡，吃一些新鲜的水果蔬菜，养成早睡早起的习惯，多喝水，拒绝甜食、油腻、油炸的食物，多做一些体育运动。
减肥可以适量食用骨头肉。
可以的
骨头肉含有丰富的蛋白质和营养成分，能够帮助身体建立肌肉，提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。此外，骨头肉中含有的胶原蛋白能够促进皮肤弹性和光泽度。