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大洲岛，又称燕窝岛，位于海南省万宁市东南部的海面上，是环海南沿海线上唯一一座国家级海洋自然生态保护区，也是环海南沿海线上最大一座荒岛。大洲岛由两岛三峰组成，面积大约4.36平方公里，最高峰约289米，是中国唯一的金丝燕栖息地，“东方珍品”大洲燕窝就产于此。岛上有山薯（淮山）、金不换、龙血树和野胡椒等植物资源。动物有毛鸡、蛇、四脚蛇和各种各样的鸟类，资源十分丰富。

大洲岛还是一个赏海观景旅游胜地。此岛分为北小岭,南大岭，中间有一长约500米的沙滩相连。该岛石奇海美，周围海域海水清澈，一般水下可看5至10米远。海底生物多姿多彩，不仅可以观山赏石，眺海揽秀，还可以潜水旅游，适宜水下捕采和摄影等。