用料
大薯 1个
扇骨 1个
红萝卜 1个
盐 适量
步骤 1
1个估计有2斤重了。
步骤 2
削皮后表面有黏液,滑溜溜的。
步骤 3
切开一块块,粉紫色的看着像香芋好看。
步骤 4
大薯没有什么气味,因为给小孩喝就没有加太多料进去,再加一个红萝卜,煮1.5小时即可。
步骤 5
煮出来的汤色清澈,喝起来回甘解腻。
热量高。每100克米饭锅巴的热量达到550大卡,锅巴是由大米、小米和大豆通过烘烤和油炸制成的,属于高热量食品。吃适量的米饭锅巴会吸收丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B族和钙离子,不仅能促进新陈代谢,还能滋养神经、补钙。
米饭锅巴还含有大量的蛋白质和粗纤维,可以帮助消化和提高食欲。