饿的时候喝水再过半个小时吃饭并不会直接导致减肥，但它可以帮助减少食物摄入量。饮用大量的水可以增加胃部的饱腹感，使人们吃饭时不会吃太多，从而减少卡路里的摄入量。
此外，如果经常在饥饿时饮水，还可以帮助维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，从而有助于减少体重积累。因此，饿的时候喝水再过半个小时吃饭，虽然不能直接瘦身，但它可以是长期减肥计划中的一部分，起到一定的帮助作用。
好处：
1. 让头脑清醒。
人在保持一定的饥饿状态下会让头脑保持清醒，做事情更能让注意力集中，提高工作效率。
2. 吃东西香。人在饿的时候不挑食，而且是吃嘛嘛香。
坏处：但最好还是该吃饭的时候就吃饭，不要等到很饿的时候才吃，这就不是好处而是坏处了。
1. 对胃不好，容易饿出胃病；
2. 容易吃多，既不利于身体健康，也不利于减肥。
会的
饥饿时不能拿酸奶充饥的，如果拿酸奶充饥会导致更饿的啊，因为酸奶可以促进胃酸分泌，而且酸奶可以增强食欲的，所以饥饿的时候建议吃一些面包啊馒头啊等等。