“7ki7ki棒棒”是一种网络语言，通常用于表达对某件事物或某人的赞美、喜欢和支持。其中，“7ki7ki”是代表加油、努力、不放弃等正能量的意思，“棒棒”则表示非常好、优秀、棒极了的意思。因此，“7ki7ki棒棒”可以理解为对某人或某物具有正面评价和鼓励的表达方式。这种表达方式在网络语境中非常常见，常被用于分享及弘扬正能量。
跑步7km的正常人时间标准为30-45分钟。
这是因为每个人的身体条件和跑步能力不同，跑步速度会有所不同。
一般来说，标准时间是在中高强度运动状态下跑完7km所需的时间，一般为30-45分钟。
然而，一些专业的运动员或训练有素的人可能能够更快地跑完这段距离。
此外，跑步的速度与跑步方式、路线、心理状态等也有很大关系。