1. 跑步时可以做很多事情。

2. 首先，跑步可以帮助放松身心，减轻压力，提高心理健康。

跑步时可以倾听音乐、播放有趣的播客或者有声书，这样可以在跑步的同时享受音乐或者获取知识。

3. 其次，跑步也是一个很好的时间进行思考和反思。

跑步时，可以思考一些问题，整理思绪，或者回顾一天的工作和生活，这有助于提高思维的清晰度和创造力。

4. 此外，跑步也是一个很好的时间进行学习。

可以利用跑步时听一些学习课程的音频，或者通过语音记录自己的学习笔记，这样可以在锻炼身体的同时提高知识水平。

5. 最后，跑步也是一个社交的机会。

可以与朋友一起跑步，进行交流和互动，增进友谊。

也可以参加跑步俱乐部或者参加跑步比赛，结识更多志同道合的人。