臂围40cm在现实中看起来比较强壮，肌肉轮廓分明，和普通人站在一起会有明显的差别，健身的痕迹很明显。
在日常生活中，普通人的臂围在30cm左右，穿短袖时袖口会留有比较大的空间，穿衬衣也不用担心活动不便，这也是绝大多数瘦子的状态。如果换做是一个臂围40cm的人，和一个普通人站在一起会有明显的不同，可以说只要是个人，都能看得出健身的痕迹。
臀围46有点大了身高170～180cm，臂围38cm左右算合格。
这也是大多数普通健身爱好者的水平。 至于对于身高180cm以上的，臂围40cm看起来仅仅就是有一点训练痕迹，到了45cm，看起来也就和矮个子臂围40cm的胳膊差不多，这个身高的话，臂围起码40cm才算过得去。