我觉得这个问题应该因人而异的，如果是孩子越小睡眠时间越长，成年人那么睡眠时间应该掌握在6—8小时对身体健康比较好，如果是老年人那么也应该掌握在睡眠5小时以上比较好
一是两者的原因不同。睡不着属于失眠的状态。熬夜属于克制不睡觉的状态。
二是两者的主观意愿不同。睡不着是主观上想睡，但是没有办法睡着。熬夜是主观上不想睡觉。
晚上保养皮肤可以在睡觉前敷面膜，最好是保湿补水类型的，然后在敷完面膜以后还是要进行日常的护理，擦上水和乳液，还有晚霜，而且晚上护肤的话皮肤的代谢能力比较好，更有利于护肤品的吸收，保养的效果也会更明显，但是在日常生活中也要坚持做护肤，也可以直接到护肤品专卖店去做面部护理。
多喝一些水，为身体补充充足的水分，在睡觉之前也可以贴一些面膜，或者是使用一些具有滋养效果的水乳进行皮肤的滋养和护理，对于提升肤质有良好的效果