方法如下
1、噘起你的嘴唇，吸吮你的脸颊。要开始锻炼你的脸颊肌肉，做一张脸，好像你只吃柠檬或非常酸的东西。
2、按住压痕。找到你脸颊最深处压痕的区域。用两个食指轻轻地将这个点放在两个脸颊上。
3、必要时微笑并重新定位手指。渐渐地将你的表情放松到宽阔的笑容中，将手指固定在脸上的相同位置。
4、继续按压30分钟或更长时间。为了训练你的脸颊形成更持久的酒窝，你需要继续坚持这些压痕至少30分钟
5、每天重复。每天继续练习30分钟的酒窝“练习”，持续数周。
拓展资料
1、用手指按住两颊上的两个小凹痕。 2、做出微笑的表情,并适当调整手指按压的位置。调整后手指应该在接近笑容最深处的位置,这个位置大约就是酒窝自然出现的位置。
酒窝是天生形成的,当然,也可以通过微整形手术产生酒窝。 酒窝亦称笑窝,颊部酒窝的形成是因表情肌(笑肌）
可以尝试以下方法：
学会做情绪的主人，培养乐观的心态
人在遇到挫折时，会产生负面情绪，这是很正常的。但如果无法正确面对负面情绪，任由其发展，就会影响生活和工作。
真正的强者，即使在人生的低谷期，也能保持乐观积极的心态。
每个人都有自己的情绪，或喜、或忧、或怒、或哀，但情绪的变化却又不能随心所欲。
情绪，是人对外界刺激的反应，是人对客观事物的态度体验。
一个人，是否善于控制自己的情绪，取决于他对客观事物的态度。客观事物不同，对它的认识不同，产生的情绪也就不同。
积极乐观的人，往往是能够控制自己情绪的人。而悲观消极的人，往往会被负面情绪所左右，最终成为情绪的奴隶。
所以，我们要学会控制自己情绪，做自己情绪的主人，如此你才能让自己的内心，变得无比强大！