娃娃菜是一种低能量、低脂肪、低碳水化合物、低胆固醇的蔬菜,每100克可食部分的热量大约为13千卡,如果一棵娃娃菜重350千克,那么这棵娃娃菜的热量大约为45千卡,相当于0.3碗米饭。
1. 蒸熟后冷藏:将娃娃菜洗净切好,蒸熟后放入冰水中降温,然后放入密封盒中冷藏保存,可以保存2-3天。
2. 微波炉加热:将娃娃菜洗净切好放入微波炉加热,时间不宜过长,每隔一段时间取出来搅拌一下,直到娃娃菜变软,取出放入冷水中降温,然后放入密封盒中冷藏保存,可以保存2-3天。
3. 制成泥冻存:将娃娃菜洗净切好放入锅中烫熟,然后用搅拌机将其制成泥状,分成适量的小盒子或冰袋中冻存,需要时取出解冻加热即可食用,可以保存1-2个月。
无论使用哪种方法保存娃娃菜,都要确保其保存环境清洁、卫生,密封度好,不要让其受到污染或过长时间放置。
方法步骤如下
所以用娃娃菜做火锅或炖汤类食物最好.把娃娃菜的叶子一片片揭下来冲洗干净,用竹签串起来,一根竹签串一片叶子. 除了虾和娃娃菜,还需准备一些土豆和青萝卜等根茎类蔬菜,青萝卜比起白萝卜更.
以上就是娃娃菜怎么串起来最好看的具体方法