1、在电脑屏幕桌面下方工具栏处点击鼠标右键，选择“任务管理器”。
2、进入“任务管理器”页面后，点击上方选项中的“服务”。
3、在跳转的“服务”页面中点击左下方的“打开服务”。
4、在弹出的新页面中滑动鼠标滑轮，找到“WindowsUpdate”并双击。
5、出现“WindowsUpdate的属性（本地计算机）”页面，在页面的“常规”处将“启动类型（E）”更改为“禁用”，点击确定即关闭自动更新。
电脑一年不用变很卡解决方法：
1、性能管理
但是用不上还喜欢启动的，我们可以将其关闭，因为这些都会造成电脑卡顿。
首先我们打开电脑，然后再"属性"里面进入"高级系统设置"，在进入"性能设置"，选择将"淡入淡出或滑动菜单到视图"进行关闭。
2、清理C盘
很多人电脑卡顿，和电脑内存不够是分不开的。一种原因就是本身C盘容量较小，还安装过多软件，还有磁盘垃圾、系统缓存没有及时得到处理。导致内存不够。
3、清理没用文件
首先我们要删除文件，释放内存，打开电脑，选择C盘，然后找到"
Windows/SoftwareDistribution/Download"，这就是我们软件下载之后保存的地方。
然后将里面一些没用的文件夹进行删除即可。
4、清理临时文件
很多文件都是临时使用的，但是都保存在我们电脑里面。需要尽早清除。
那我们点击电脑，然后打开文件，在"此电脑"里面，选择"Windows/temp"，然后直接将里面堆积的临时文件夹进行删除即可。
5、关闭自动更新
首先自动更新之后的电脑，会自动下载很多东西，这样长此以往就会占据很多空间，导致储存空间变小。
那么我们可以选择在"控制面板"里，进入"系统与安全"，然后关闭"自动更新"设置。