要快速建立母婴群，首先可以通过社交媒体平台、母婴论坛、育儿网站等渠道发布招募信息，吸引对母婴话题感兴趣的人加入群组。
其次，可以邀请朋友圈内已经是母婴群成员的朋友们，让他们帮忙扩散并推荐新人加入。
另外，可以在本地小区或社区张贴宣传海报，吸引周围有需要的妈妈们加入。
1、帮助孩子制定复习计划。帮助孩子规划好每天的复习内容和时间，让孩子的复习更有针对性和效率。在平时，家长可以督促孩子认真听讲，掌握学科知识，这样孩子在考试时就会更加得心应手。
2、回归课本，巩固基础。在中考前的备考阶段，首先要静下心来，抛开那些难题、怪题，回归课本，立足教材，熟记课本内的知识点，扎实基础。从往年中考的考试大纲来看，考的内容70%都是相对简单的基础知识。所以，同学们可以通过基础练习和类型题训练对基础知识进行巩固强化。
3、正确的答题方法是非常关键的。在解题时，应该先仔细阅读题目，理解题目含义，抓住关键信息，明确答题思路，然后再开始解题。同时，要充分利用试卷提供的各项资源，如图表、表格等，加快解题速度和提高准确度。
4、提前进入中考状态。为了能够提前适应，建议同学们逐渐调整生物钟，早起早睡，避免熬夜复习，第二天以积极饱满的精神状态迎接复习。每天参照中考科目的时间顺序进行复习，做模拟题过程中，注意合理时间安排，按照高考的答题规范进行答题。另外，也要注意进行适当的锻炼和休息，调整身心状态，以平常心迎接复习。
我认为快速建立硝化细菌系统的办法是：
1、清洗滤材或换水后，在水中或者滤盒中添加硝化细菌，干粉、胶囊或者液体。
2、清洗滤材或换水时，过滤棉简单的洗一下，瓷环等滤材应保留一部分（分批清洗），也就相当于保留了菌种，用原装水冲洗。
3、新开缸应在水中，加入适当的饲料，或者放养闯缸鱼，为硝化细菌繁殖提供营养，可以加速硝化系统建立的速度。
4、硝化细菌好氧，需要不停的打氧或者循环水。如果用的是复合菌，含有光合细菌，还需要一定的光照。复合硝化菌很多品牌产品。