爱长肉的原因有很多，其中最主要的原因是饮食不健康和缺乏运动。当我们过多地摄入高热量、高脂肪、高糖分、低蛋白质的食物，身体会储存多余的热量为脂肪，导致体重增加。
此外，长时间的久坐不动也会导致身体的代谢率降低，使得脂肪堆积更加容易。缺乏足够的睡眠和过度的压力也是引发肥胖的因素之一。因此，我们应该注意营养均衡、少食多餐、多运动等健康生活方式，以避免不必要的体重增加。
多数情况下，爱长痘的人不需要多洗脸。过度清洁会摧毁皮肤天然保护屏障，加剧痘痘形成。通常建议日常晚上进行一次温和的洁面，以去除污垢和化妆品。在洁面后使用温和的爽肤水和护肤品有助于维护皮肤保湿和抵抗细菌。
合理的作息、饮食、减压和良好的保湿都是控制痘痘的重要因素，更多需要咨询专业皮肤医生，为您量身定制的护肤建议。