要让手机屏幕显示双时区，需要进入手机设置中的日期和时间选项，在时间设置中开启“自动确定时区”，随后找到“显示双时钟”选项并勾选上。
接下来，在设置中选择另一个时区，并将其添加到双时钟选项里。在此之后，就可以在手机屏幕上同时显示两个时区的时间了，非常方便实用。同时，需要注意的是，不同手机品牌或操作系统版本的设置方式可能会有所不同。
首先，可以考虑选购屏幕较大的手机，例如一些旗舰机型，这样可以更加舒适地浏览网页、观看视频等；
其次，也可以通过在手机上安装显示效果更加清晰、适配更好的应用程序，以达到更好的使用体验；
最后，还可以考虑连接外接显示器，将手机画面扩展到更大的屏幕上，以达到类似于平板的使用效果。总之，需要不断探索和尝试，才能让手机和平板更加接近。
要让手机录音只录手机里的声音，可以采取以下方法：
使用软件录音：可以使用一些具有声音选择功能的录音软件，在软件中设置只录制手机内部声音，而不录制外部环境声音。
开启“录音机”应用：打开手机自带的“录音机”应用，在录制时选择“录音质量”选项，将录音质量设置为低或普通，以降低录音的噪音。
开启“屏幕录制”功能：大部分手机都自带屏幕录制功能，可以通过该功能录制屏幕内容，并且在录制时选择录制声音来源，将声音来源设置为手机内部声音。
使用耳机：使用耳机进行录音，可以减少外界噪音的干扰，使录音效果更加清晰。
在安静环境下录音：在安静的环境下进行录音，可以有效地减少外界噪音的干扰，提高录音质量。
无论使用哪种方法，都需要注意录音时保持手机稳定，避免出现录音失真或音质不佳的情况。同时，也需要注意保护个人隐私和法律法规的规定，不要在未经许可的情况下录制他人的声音或隐私内容。