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热过载继电器是一种用于保护电动机等电气设备免受过载和过热损坏的保护装置。调整热过载继电器的旋钮通常需要按照以下步骤进行：
1. 确定调整方向：通常，热过载继电器的旋钮有两个方向，一个是增加过载保护的灵敏度，另一个是降低过载保护的灵敏度。
2. 了解设备要求：在调整旋钮之前，需要了解所保护的设备的额定电流和过载保护要求。
3. 逐步调整：根据设备要求，逐步调整旋钮，观察过载保护的动作时间和电流值。
4. 测试和验证：在调整完成后，进行测试以确保过载保护的正确性。
需要注意的是，热过载继电器的调整应该由合格的电工或技术人员进行，遵循相关的安全规定和操作指南。如果你不确定如何进行调整，建议咨询专业人士的意见或参考设备的操作手册。同时，确保在进行任何电气工作之前，先切断电源并采取适当的安全措施。
以下是几种可能的处理方法：
检查电机：电调自检异常可能是电机出现故障导致的，此时可以先拆下电机进行单独测试。将电机连接到一个简单的测试电路上，看是否能正常运转。如果电机工作正常，则排除了电机本身的问题。
检查接线：另一个可能的原因是接线错误。确保所有电源和控制信号线正确连接到电调和飞控系统上，并检查线路是否存在损坏、松动或虚焊等情况。
刷新固件：如果以上两种方法都无法解决问题，您可以尝试使用 USB 线连接电调和计算机，并通过相关软件刷新电调固件。请注意，大多数 ESC 厂商都为用户提供了易于使用的固件更新工具，您可以从官方网站下载并使用相应的工具来更新固件。
更换电调：如果电调自检异常持续存在，并且上述方法都无法解决问题，则可能需要更换新的电调部件。
总之，在碰到 T20 电调自检异常的问题时，您需要依次排查可能的故障因素，并根据具体情况进行处理。如仍无法解决问题，您可以向供应商或生产商寻求更进一步的帮助。