在剪映中，要在两个视频中间停止三秒是很简单的。首先，将第一个视频和第二个视频拖入剪辑区。
然后，将第二个视频往后推三秒的时间轴上，以便留出三秒差距。
接着，点击时间轴上的播放头，将它移动到第一个视频的结尾，然后点击暂停按钮，使播放头停在这个位置。
此时，在时间轴上会出现一个黄色的标记，表示暂停点已经设置好了。
接下来，在右上角的“特效”选项中，选择“画中画”，把第二个视频添加到画中画中，就可以实现在两个视频中间停止三秒的效果了。
1 图文分离非常简单，只需要在剪辑界面的右侧素材栏中，选中要进行分离的视频素材，右键点击，选择"图文分离"即可。
2 图文分离的原理是将视频中的文字部分和图像部分分别提取出来，方便对它们进行独立的编辑和处理。
3 图文分离后，你可以对图像和文字进行独立的调整、拖曳和剪切，达到更加精准的剪辑要求。
要导出mov格式，首先在剪辑完成后点击右上角的导出按钮，在弹出的窗口中选择“导出视频”选项，然后选择“高清”或“原画质”作为导出质量，接着选择存储位置和文件名后点击确定即可开始导出。
在导出设置中，选择“MOV”作为输出格式，并可以调整相关设置如帧率、比特率等。
最后等待导出完成，即可在指定的存储位置找到导出的mov格式视频文件。