香蕉燕麦的破壁机最佳搭配可以是:
1. 香蕉燕麦奶昔:将香蕉、燕麦片、牛奶或豆浆、蜂蜜或糖浆放入破壁机中搅拌均匀,直至顺滑。
2. 香蕉燕麦酸奶:将香蕉、燕麦片、酸奶、蜂蜜或糖浆放入破壁机中搅拌均匀,直至顺滑。
3. 香蕉燕麦果仁酱:将香蕉、燕麦片、坚果(如杏仁、核桃、腰果等)、蜂蜜或糖浆放入破壁机中搅拌均匀,直至形成浓稠的果仁酱状。
4. 香蕉燕麦蔬菜汁:将香蕉、燕麦片、蔬菜(如菠菜、胡萝卜、西兰花等)放入破壁机中搅拌均匀,直至顺滑。
以下是一种简单又美味的做法:
材料:香蕉、糯米、红枣、白糖
步骤:
1. 将糯米淘洗干净,用水泡发1小时,然后捞出沥干水分备用。
2. 将香蕉去皮,切成小段。
3. 在锅中加入适量清水,放入糯米和红枣,大火煮开后转小火煮至米烂粥稠。
4. 加入切好的香蕉块和适量白糖,继续煮5分钟即可。
这种做法简单易学,口感香甜,营养丰富,非常适合作为早餐或晚餐的一道美食。可以根据个人口味加入其他配料,如牛奶、燕麦等,让口感更加丰富多样。
食材清单
燕麦片 适量 、 香蕉 1根 、 牛奶 适量 、 葡萄干 适量
烹饪步骤
步骤1
准备食材
步骤2
香蕉剥皮后压成香蕉泥,加入适量燕麦片,牛奶,葡萄干,搅拌均匀
步骤3
分成20g一个都小份,捏成圆饼状
步骤4
放入海氏k5空气炸烤箱中,烤170℃20分钟即可出锅