蒸灯的时间根据不同种类的食材而异。一般来说，蔬菜类食材如菠菜、芹菜、白菜等蒸灯时间约为3分钟左右，鱼、虾、蟹等海鲜类食材蒸灯时间在5-10分钟左右，肉类食材如牛肉、猪肉、鸡肉等需要10分钟左右。此外，蒸灯方法也会影响蒸灯时间的长短，使用电磁炉、电饭煲等设备蒸灯时间可能会稍微缩短，而使用传统的竹制蒸锅蒸灯时间则会稍微增加。因此，在进行蒸灯之前，最好根据不同的食材和蒸灯方法来确定具体的蒸灯时间。
蒸灯笼花馍是一道广东传统点心，其制作方法简单，先将面粉和酵母搅拌成面团，发酵后揉成条状和面，并搓成小花朵形状，入锅蒸熟即可。制作过程中需要注意发酵的时间和蒸熟的时间，过长或过短都会影响口感。在面团中加入糖、芝麻、豆沙等馅料可以增加灯笼花馍的口感和美味程度。在食用之前，可以用笼屉再次蒸热一下，增加其香气和柔软度。
1、食材：大枣300g、山药150g、枸杞100g、蜂蜜适量、鸡蛋1个。
2、将300g的红枣去核对半切开，洗干净，放进干净无油的碗中备用。
3、将150g的山药去皮洗干净切成丁，放进干净无油的碗中备用。
4、将100g的枸杞洗干净，放进干净无油的碗中备用。
5、将1个鸡蛋打散，放进干净无油的碗中备用。
6、将备好的红枣、山药、枸杞和适量的蜂蜜混合均匀放入大碗中。
7、将打散的鸡蛋淋在混合均匀的红枣、山药、枸杞和蜂蜜上。
8、加凉水隔水蒸，慢火蒸20分钟即可食用。