要高质量地发朋友圈，可以按照以下步骤操作：

1. 文案撰写：在介绍泰康买车险时，要简洁明了地讲述产品的特点和优势，例如车辆保险的全面保障、快速理赔服务、优质的客户服务等。

2. 图片选择：选取一些与车辆保险相关的高质量图片，可以是泰康的产品图片或者汽车相关的图片，以吸引读者的注意力。

3. 引用数据或案例：可以引用一些真实的数据或者案例来说明泰康买车险的好处和实用性，例如快速理赔率高达90%、用户的积极评价等。

4. 加入个人观点：分享自己的观点和体验，例如自己为什么选择泰康买车险，或者分享自己或朋友的使用泰康车险的故事，以增加亲近感和可信度。

5. 语言风格和形式：根据自己的情况选择适合的语言风格和形式，可以是幽默风格、故事叙述风格等，但要注意保持专业性和亲和力。

6. 推广方式：除了朋友圈，还可以将发的朋友圈转发到微信群或者其他社交媒体平台，以扩大影响力和传播范围。

7. 定期更新：保持定期更新，发布有关车险的相关内容，如交通安全知识、车辆保养经验等，以吸引更多的关注和交流。

注意：在发朋友圈时，要遵循社交媒体的规则和道德，避免过度宣传和误导他人。