1.睡眠不足：如果经常熬夜导致睡眠不足，就可能会出现困倦、嗜睡等症状，所以会感觉老是睡不够。要有良好的作息习惯，早睡早起，避免过度疲劳。
如果是小孩子，每天必须睡够８个小时才算正常
如果是成年人，每天也最好能够在６－７个小时，如果长期只睡4-５个小时的话，相当于长期让大脑和身体处于休息不够的状态，长期以住，对身体造成一定的伤害。
睡12个小时是不正常的，可能存在睡眠障碍等问题。
正常成年人群睡眠时间是7-8个小时左右，宝宝睡觉正常时间在10个小时左右，如果正常人群出现睡觉超过12小时，那就说明已经存在睡眠问题