临沂市人口分布分布如下：
兰山区127.42万人 罗庄区66.06万人（其中：临沂高新技术产业开发区12.70万人） 河东区66.54万人（其中：临沂经济开发区15.16万人） 沂南县79.09万人 郯城县83.80万人 沂水县99.83万人 苍山县116.19万人 费 县75.70万人 平邑县90.01万人 莒南县88.64万人（其中：临沂临港经济开发区16.12万人） 蒙阴县48.95万人 临沭县61.71万人
1.兰山区184.41万人
2.兰陵县150.44万人
3.沂水县96.76万人
4.河东区90.83万人
5.平邑县89.23万人
6.郯城县88.52万人
7.莒南县84.1万人
8.沂南县80.64万人
9.费县79.84万人
10.罗庄区67.93万人
11.临沭县58.6万人
12.蒙阴县48.53万人
临沂人口最多县是兰陵县
以下为临沂各区县人口排名
1.兰山区184.41万人
2.兰陵县110.44万人
3.沂水县96.76万人
4.河东区90.83万人
5.平邑县89.23万人
6.郯城县88.52万人
7.莒南县84.1万人
8.沂南县80.64万人
9.费县79.84万人
10.罗庄区67.93万人
11.临沭县58.6万人
12.蒙阴县48.53万人