拳击运动中，常用的补剂有蛋白质、肌酸、BCAA等。蛋白质是肌肉修复和生长的重要营养素，可以帮助运动员保持肌肉质量和刺激肌肉生长。肌酸可以增加肌肉短期爆发力和耐力，让运动员更好地完成高强度训练。BCAA是分解肌肉组织时释放的氨基酸，保护肌肉免受损伤和疲劳的影响。然而，使用补剂需要谨慎，不当的使用可能对身体产生负面影响。建议运动员在专业指导下使用合适剂量的补剂。
拳击运动中常需耐力、爆发、力量等多项综合素质，此时补剂的使用可以提高运动成绩、促进肌肉增长、增强体能、缩短恢复时间等。
其中，蛋白粉是必备的补剂之一，它可以为肌肉提供所需营养素，促进蛋白质合成，帮助肌肉恢复和增长；另外，也可选择含有支链氨基酸、肌氨酸或谷氨酸等成分的补剂，以帮助身体进行能量代谢和减轻疲劳等。但需要注意的是，补剂的选择和使用应根据个人情况和训练目的来合理调整，避免过量摄入导致身体负担。
拳击选手脱水减重后，需要遵循科学的方法逐步恢复体能。首先，需要补充水分，可以选择饮用运动饮料或纯净水，帮助身体恢复水分平衡。其次，需要补充电解质，可以选择饮用含电解质的运动饮料或吃含电解质的食物，如香蕉、橘子等。最后，需要补充碳水化合物，可以选择吃米饭、面条、面包等主食，帮助身体恢复能量。同时，在恢复体能期间，应避免进行剧烈运动，以免对身体造成伤害。