微波炉里的饭盒最好选用高硼硅玻璃、陶瓷或耐高温塑料等材质。高硼硅玻璃饭盒具有良好的耐热性和耐寒性，一般可承受-20℃至150℃的温差，且不易释放有害物质。
陶瓷饭盒通常由陶土或瓷土制成，具有良好的保温性，且不易产生有害物质。
耐高温塑料饭盒通常由聚丙烯（PP）或聚乙烯（PE）制成，耐热性较好，一般可承受120℃左右的温度。
微波炉里的两根管是磁控管和高压变压器。磁控管是微波炉的核心部件，负责产生微波并输出到微波炉腔体中，通过与腔体内部的食物分子相互作用，达到加热的效果。
而高压变压器则是为了使微波炉运转所需要的高压电能，通常有一个较高电压的输入端和一个较低电压的输出端，将输入端的电压升高，然后输出给磁控管以供它发射微波。两根管的配合使得微波炉能够快速、均匀地将食物加热，为我们的生活带来了极大的便利。
最好选择玻璃、陶瓷或塑料（聚丙烯PP）材质的饭盒。玻璃和陶瓷饭盒耐高温，不易释放有害物质，但较重，且不方便携带。
塑料饭盒轻便、耐摔，且微波加热速度快，但要选择耐高温、不含双酚A的塑料饭盒（PP材质），以避免在加热过程中释放有害物质。
不建议使用金属饭盒，因为金属在微波炉中会产生电弧，可能引发火灾。