1. 确定你的需求：首先要明确自己的睡眠需求，根据需求选择合适的床垫材质，例如弹性、支撑力等；
2. 选择适宜的硬度：通常情况下，软硬度介于中度和软度之间比较合适，比较容易保持身体的正常位置，以免发生不良反应；
3. 时间要求：一般来说，使用的时间应该在3-5年之间，只有在此范围内的床垫才能完全发挥作用，才能真正给人舒适的睡眠
4. 尺寸：床垫的尺寸要与床的尺寸完全匹配，以保证睡眠质量；
5. 材质：床垫材质有许多种，消费者可以根据自己的需求和喜好来选择；
要挑选不含甲醛的床垫，首先要选择具有权威认证的品牌，如OEKO-TEX标志或者GREENGUARD认证等。
其次，可以选择天然材料制成的床垫，如天然乳胶、有机棉等，这些材料更不容易含有甲醛。
另外，还可以查看产品的材料标签，避免选择含有甲醛的防火剂或其他化学添加剂的床垫。
最后，可以通过闻气味或者选择无异味的床垫来判断是否含有甲醛。综合以上几点，可以更好地挑选不含甲醛的床垫，保障睡眠品质和健康。
挑选性价比高的南红，可以参考以下几个方面：
1. 颜色：南红颜色丰富多样，其中以红色为主要特征。挑选南红时，可选择色泽鲜艳、红色均匀、没有过多杂质的石头。
2. 透明度：南红的透明度决定了其内部的结晶情况。通常情况下，透明度越高的南红，品质越好。挑选时可选择中等以上的透明度。
3. 纹理：南红的纹理是其独特之处，纹理越自然、越独特的南红价值越高。可以选择纹理清晰、独特的石头，避免出现过于杂乱的纹路。
4. 切工：南红的切工对于其美观度和价值也有一定影响。挑选时可选择切工精细、工艺独特的石头，避免出现毛边、切割不平整等问题。
5. 尺寸：尺寸较大的南红通常价格较高，但也与市场需求有关。根据自己的需求和预算，选择合适尺寸的南红。
6. 价位：南红的价格因其品质和特性而有所差异。可以根据自身的预算和需求，选择适合自己的价位范围内的南红。
除了以上几个方面，还可以根据商家的信誉和口碑选择有保障的销售渠道，以确保购买到性价比高的南红。同时，购买前也可以多了解南红的相关知识，增加自己的判断能力。