1. 早晚两杯白开水。水分是皮肤的重要养分,是保证女性皮肤健康和美容的重要保证,如果皮肤缩水,很容易由表面看出皮肤的老化现象,失去弹性和光泽。而要解决这个问题
2. 一天一个西红柿。维生素C是人体需要的营养物质中重要的一种,摄取富含维生素C的食物是人体每天的必修课,而西红柿作为水果蔬菜中维生素C含量最高的一种,只要
1、饮食生活调理
女人保养皮肤就要多吃，可以多吃猪脚、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，有恢复皮肤弹性的作用。多吃核桃、松子、榛子、开心果等坚果，因为坚果中富含维生素E，维生素E是抗氧化剂，有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。经常食用大豆或者豆制品，也有延缓细胞衰老，让肌肤更加年轻有活力的作用。不要熬夜，保持充足的睡眠，因为熬夜会加速衰老。
2、做好防晒
保养皮肤最重要的就是防晒，因为紫外线会伤害皮肤，导致皮肤失去弹性变松弛，产生各种皮肤问题，所以在日常生活中要做好防晒工作，出门涂抹防晒霜，避免皮肤水分、蛋白质大量流失。
女人改善脸部黄肌色，首先要注意饮食，多摄取富含维生素C、E、A等抗氧化成分的水果和蔬菜，同时注意补充足够的蛋白质和水分。
其次，适当控制紫外线的伤害，外出需要使用防晒霜遮挡紫外线的侵害。另外，良好的生活习惯和心态也是改善肤色的关键因素。充足的睡眠、合理的运动和自信的心态，都能让你拥有更加健康亮泽的肌肤。
此外，要避免使用过多化妆品，减少对皮肤的刺激，选择合适的护肤品和化妆品更为重要。