保险公司拒赔可以要求退保，退保是投保人的权利，不管是因为什么原因，都是可以申请退保的，不过退保是会产生一些经济损失的，这一点是需要投保人注意一下的。
向银监会投诉，也可以向直接向法院起诉，根据相关法律规定，保险人未及时履行前款规定业务的，除支付保险金外，应当赔偿被保险人因此受到的损失
看自己是否有理，如果感觉自己有理，拒赔不公平的话，可以请律师走法律程序，毕竟个人的知识面有限，专业的事情交给专业的人去做。