如果内衣的后背扣子难以穿好，可以尝试以下方法：
1. 前扣后调：先将内衣的后背扣放在胸前，将肩带拉到合适位置，然后转身将内衣佩戴到正确的位置。这种方法适用于那些无法看到或触及后背的人。
2. 寻求帮助：请家人、朋友或同事帮忙扣好后背的扣子。他们可以看到后背，并帮助你将内衣扣好。
3. 使用扣子工具：有些内衣配有扣子工具，可以用来辅助扣好后背的扣子。这些工具通常是一种长杆或带有钩子的装置，可以插入内衣背部以帮助扣好扣子。
4. 考虑其他款式：如果无论如何都无法穿好后背的扣子，可以尝试选择前扣式的内衣，这样更容易穿脱。前扣式内衣的扣子位于前部，更方便操作。
对于一些特殊情况，如身体不灵活、手部不便等，可能需要寻求专业人士的帮助，如家庭护理人员或医疗专业人士，以确保能够正确穿脱内衣。
如果您的内衣肩带不能调节并且变得宽松，您可以尝试以下几种方法来解决这个问题：
1. **重新系带**：
将肩带从后方绕过肩膀，然后将其拉紧，使其紧密地贴合您的身体。如果肩带过长，您可以尝试将其折叠或打成一个结，以减少长度。
2. **使用夹子或别针**：
在内衣的肩带处使用夹子或别针将肩带固定住，以防止其进一步松脱。
3. **缝制调整**：
如果您有一定的缝纫技巧，可以尝试将肩带缝合固定，使其无法再放松。不过，这可能会影响内衣的美观和舒适度，所以如果您不熟悉缝纫，最好不要尝试。
4. **购买替换肩带**：
如果可能的话，您可以购买与您的内衣相匹配的替换肩带。替换新的肩带通常比整个更换内衣更加经济。
5. **寻求专业帮助**：
如果您对以上方法没有信心，或者您希望确保修改后的内衣既安全又舒适，可以找专业的裁缝或内衣修理服务帮助您处理。
请记住，不要随意拉扯或撕扯内衣，以免造成更大的损伤或伤害。内衣的设计是为了贴合身体并支撑胸部，所以正确地调整和维护它们是非常重要的。