1、橄榄、瘦肉500g、苹果350g、蜜枣适量、盐适量、姜15g。
2、瘦肉洗干净，切粒。
3、苹果去皮去核，切成四块。
4、姜去皮，切成片，蜜枣洗干净备用。
6、盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮1.5—2小时。
7、喝的时候，按个人口味调放小许盐。
8、苹果去皮后容易氧化发黑，去皮后可以用淡水泡浸。
橄榄苦苷和羟基酪醇是两种不同的化合物，它们之间有一些区别：
- 橄榄苦苷（Oleuropein）是一种多酚类化合物，主要存在于橄榄果实和叶子中。其化学结构包含一个苦苷基团（glycoside）和一个酚环结构，通常与葡萄糖分子结合。
- 羟基酪醇（Hydroxytyrosol）是一种酚类化合物，也主要存在于橄榄果实和叶子中。其化学结构是一种酚醇结构，是橄榄苦苷水解后的主要产物之一。
2. **生物活性：**
- 橄榄苦苷具有抗氧化、抗炎症、抗菌等多种生物活性，被认为对心血管健康和抗癌有益。
- 羟基酪醇也具有显著的抗氧化活性，并且被认为具有抗炎症、抗癌、降血压等保健作用。
3. **用途：**
- 橄榄苦苷和羟基酪醇通常作为橄榄叶提取物的主要活性成分，在保健品、药物和化妆品等领域被广泛应用。
- 橄榄苦苷也是橄榄油的主要苦味成分之一，在橄榄油的加工和品质控制中具有重要作用。
总的来说，橄榄苦苷和羟基酪醇是两种具有重要生物活性的化合物，它们都源自于橄榄植物，具有多种保健和药用价值。虽然它们在化学结构和生物活性上有所不同，但通常都被认为对人体健康有益。