1. 揉肚子可辅助减少腹部脂肪：每天适当揉按肚子，能促进局部血液循环，加速机体代谢，辅助减少脂肪。
2. 运动是消耗脂肪的主要方式：合理科学的运动可以调动新陈代谢，达到燃烧脂肪的效果。揉肚子所带来的新陈代谢是有限的，只能起到辅助作用，无法完全减少脂肪。
按摩耳朵的正确方法包括有涂抹润滑油、按摩耳廓外缘、按摩耳垂、按摩耳屏上的穴位以及热敷等。
1.先在耳朵的耳廓内外均匀涂抹适量的润滑油。
2.用拇指和食指的指腹在耳廓外缘自上向下、由外向内进行逐步点压式按揉50~100次左右。
3.耳垂部用两手指的指腹在耳垂进行旋转式揉捏60圈左右即可。
每天揉腹可以帮助促进腹部血液循环和新陈代谢，这对于整体的健康是有益的。然而，单纯依靠揉腹来实现瘦身效果可能并不显著，因为它并不能直接导致脂肪燃烧或体重减轻。根据搜索到的信息，腹部按摩可以作为一种辅助手段，通过刺激穴位和促进血液循环来间接帮助减肥，但它需要与其他健康生活方式相结合，如合理的饮食和适量的运动，才能取得更好的效果 。
因此，如果您希望通过揉腹来辅助瘦身，建议您将其纳入日常健康管理的一部分，并持续进行，同时注意饮食控制和定期锻炼。这样，您可能会看到随着时间的推移而逐渐改善的体型和健康状况。