材料:牛肉骨,内肠,猪血,白菜帮,大葱,尖椒,蒜末,大酱,调味料,精盐,生姜末,胡椒粉,芝麻油,辣椒油。
步骤:
1.大葱切成6cm左右的长短,豆芽将顶部与根部除掉,并将尖椒切成丝。
2.将肉骨与内肠各自放入大葱,添加凉水煮后将肉骨取出。
将汤放入纱布,待汤凉后,将凉的油迹取出。
3.肉骨放入网中,用流水洗净,猪血备用。
4.轻烫的白菜帮放入大酱、调味料,精盐少量,放入锅内。
在这些材料上放入猪血,并盖上盖儿煮熟。
5.将网中透尽的肉汤与煮熟的内肠汤与猪血和水混合,用酱油、精盐、调味调味。
6.在内肠添加猪血,豆芽添加少添加少量精盐煮,放入切好的尖椒与生姜末,最后,放辣椒油与胡椒粉。
跑男和running man共出现一共有2期,分别是以下两期:
一、奔跑吧兄弟第一季第5期:人再囧途之韩囧·下,播出时间2014年11月7日
二、奔跑吧兄弟第四季第五期:野营大作战,播出时间206年5月13日
《奔跑吧兄弟》是浙江卫视引进韩国SBS电视台综艺节目《RunningMan》推出的大型户外竞技真人秀节目,原版《RunningMan》是韩国SBS电视台于2010年7月11日在《星期天真好》单元推出的大型户外竞技真人秀节目。