冬至吃羊肉是可以抗寒的， 因为羊肉，牛肉，鹿肉，御寒效果都是较好的，含有丰富的蛋白质，月华合物及脂肪高，有益肾壮阳的作用，羊肉可以温中暖下补气活血之效，吃羊肉是可以御寒的。
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1、补充营养
甘蔗含有丰富的糖分、维生素、矿物质等营养成分，冬天天气比较寒冷，适当吃甘蔗可以为身体补充所需要的营养，还可以达到补充能量的效果。
2、改善食欲
甘蔗的味道比较清甜，可以增强食欲，在一定程度上还可以达到改善食欲的目的。
饺子，东北有句老话，冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管，所以冬至一定要吃饺子，我特别喜欢吃酸菜猪肉饺子，所以冬至一定吃饺子