以下是我的回答，练肩和不练肩穿衣服的区别主要体现在视觉效果和自信心上。

首先，从视觉效果来看，经过肩部锻炼的人，其肩部肌肉会更加发达，线条更加美观，穿上衣服后会显得更挺拔，肩部线条更加流畅。这种身材的人穿衣服时更容易展现出衣服的版型和设计感，特别是在穿一些需要展现肩部线条的衣服时，如西装、衬衫等，会显得更加得体和精神。

相反，如果肩部没有得到适当的锻炼，可能会导致肩部肌肉松弛，线条不够美观，穿衣服时可能显得不够挺拔，甚至给人一种“溜肩”的感觉。这种情况下，即使穿上再好看的衣服，也可能难以展现出最佳的效果。

其次，从自信心角度来看，经过肩部锻炼的人通常会对自己的身材更加满意，因此穿衣服时也会更加自信。自信的人往往会更加自然地展现自己的风采，给人留下更深刻的印象。

综上所述，练肩和不练肩穿衣服的区别主要体现在视觉效果和自信心上。适当的肩部锻炼不仅可以让身材更加美观，还可以提高自信心，让人在穿衣方面更加得心应手。