彩虹圈上楼时，可以采用多种方式。一种方法是将彩虹圈拆成几个小环，逐层扔上楼梯，然后再将小环组合起来。
如果彩虹圈比较轻便，也可以将其背在身上，一个台阶一个台阶地爬楼梯。
此外，还可以借助一些辅助工具，例如使用绳子将彩虹圈吊在楼梯边的扶手上，或者利用吸盘将其固定在楼梯旁边的墙壁上，再将彩虹圈顺着楼梯慢慢拉上去。总之，虽然上楼有点费劲，但是只要有创意和耐心，一定可以顺利完成。
彩虹圈小本的玩法多种多样，但基本的玩法如下：
首先，将彩虹圈放在一只手掌上，用手掌自然托平。然后，用另一只手将彩虹圈掰开，左右手来回拉扯，靠彩虹圈的弹性在双手中来回弹。这就是彩虹圈最基本的玩法，有助于开发智力。
随着对基本玩法的熟悉，可以尝试增加难度，比如左右手来回送彩虹圈的距离放远一点，或者尝试一些更复杂的技巧和花样。
需要注意的是，在玩耍时，不要太用力拉扯彩虹圈，以免损坏。同时，也需要注意安全，避免彩虹圈弹到眼睛或其他敏感部位。
总的来说，彩虹圈的玩法多种多样，可以根据个人喜好和创意进行尝试和创新。