1 要求穿着校服，不允许佩带首饰，包括耳环，挂件，戒指，护身符，手链等。
2 自觉遵守课堂纪律，认真听讲，做好必要笔记，不大声喧哗，不故意做出造成影响整体纪律的行为。不允许课上使用手机，或同性质通讯仪器。
3 维护班级形象，在学校各个公共场所都应注意自身形象和举止行为，如不在走廊，操场等公共场所大声喧哗，追逐打闹等。
4 注意个人卫生及公共部位卫生情况。要求带好个人生活用品，如茶壶，手帕（或纸巾），抹布等。允许个人使用垃圾袋，但必须及时处理过剩垃圾。
5 尊重师长，不顶撞，漫骂师长，如遇到意见冲突应待适时解决。
1.黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
2.少壮不努力，老大徒伤悲。
3.莫等闲，白了少年头，空悲切。
4.虚心使人进步，骄傲使人落后。
5.地不耕种，再肥沃也长不出果实；人不学习，再聪明也目不识丁。
6.知之为知之，不知为不知，是知也。
7.业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。
8.好好学习，天天向上。
9.吾生也有涯，而知也无涯。
10.鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。
学会空翻需要耐心和恒心，先从基础动作和技巧中逐步提高，熟练掌握后才能尝试空翻。在学习过程中，因为要保护自身安全，需要选好训练场地并穿着合适的保护装备。
同时，不要贪图快速提高，要遵守自己的身体状况和技能限制，保持专注、稳定和坚定的信心，慢慢领悟到该项运动的奥妙之处。最终消化吸收，不断练习，才能掌握出娴熟的空翻技能。