在月子期间，为了满足新妈妈的脾胃需求和营养补给，可以选择一些低热量、富含维生素和纤维素的水果进行补充。例如，苹果、香蕉、橙子等水果都是比较适合新妈妈的加餐食材。可以做成水果沙拉、水果甜品等，搭配红枣、核桃等干果，能够提高整体口感和营养价值。同时，也需要注意不要过度食用，控制每日摄入量，避免影响食欲和身体恢复。
月子餐的核桃粥是一道营养丰富的饮食，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都有很好的作用。制作方法：将糯米淘洗干净加水煮烂，再加入糯米粉和核桃块搅拌均匀至变稠即可。注意，糯米与糯米粉的比例要适宜，烹调时间要充足，才能使粥稠度适宜，口感细腻。核桃的丰富脂肪酸和蛋白质能够辅助产后身体修复，同时还能够增强妈妈的免疫力。最后，合理搭配其他营养素，如红糖和牛奶等，可以提高月子餐的效果。
月子期间，产妇需要食用易消化、营养丰富的食物，以促进产后恢复。水果是很好的选择，可以提供丰富的维生素和矿物质。加餐也能够满足产妇消化系统的需求，稳定血糖、增强免疫力。至于具体的做法，建议选择富含维生素C的水果，如柚子、橙子、草莓等，并可将其制成果汁或果盘，搭配适宜的蛋白质来源，如鸡蛋、豆腐等，以保证营养均衡。
在准备水果时，要注意清洗干净，避免任何污染，加工食材时也要清洁卫生。