1. 自行车头盔：自行车头盔是最常见的选择，适用于骑行、山地骑行等多种自行车运动。它们通常具有轻巧的设计、冲击吸收材料和安全固定系统。
2. 滑雪头盔：如果您在雪地上骑行拉力车，滑雪头盔也是一种可选的保护装备。滑雪头盔通常具有耐寒、防风保暖的设计，同时也具备冲击吸收功能。
3. 滑板/滑板车头盔：对于骑行拉力车的一些特殊场景，如在公园或街道上进行技术动作，您也可以选择滑板或滑板车头盔。这些头盔一般较小巧轻便，并提供较好的头部保护。
不论使用何种头盔，确保选购符合相关安全标准，如CPSC（美国消费品安全委员会）、EN1078（欧洲标准）等，并确保头盔合适贴合头部，没有松动。请注意，头盔在骑行过程中仅提供一定程度的保护，骑行时还需注意周围环境和安全规则，确保安全骑行。
骑拉力车时应该戴保护头部的专业自行车头盔。这种头盔轻便耐用，由高强度材料制成，可以有效地缓冲撞击和保护头部。并且头盔内部通风设计，戴上不会感到难受，甚至在酷热天气下也能保持舒适。此外，选购头盔时应注意尺寸合适，轻松穩定地戴在头部，扣具应正确调节，头盔应紧贴为最佳。方可有效促进骑行安全。
保持正确的坐姿，可以先站立然后稍微弯曲上半身并用双手握住手把。然后自然地坐在座位上，确保身体平衡。
切勿将重心压在手把之上，尽量放松上半身，将摩托牢固地夹在下半身中，以防止制动时身体过分向前倾。同时，用小腿夹住车身，有助于保持稳定性。
在行驶过程中，为了使坐着时上半身的挪动更加轻松，应采取放松姿势而不对手臂施加任何力。当加速时，身体会惯性向后退，而制动时身体惯性会向前倾。为了防止这种情况，需要将身体保持骑行在摩托车中央，并使用双腿夹住车身。
在转弯时，要把控车身倾斜角度，不要完全关闭油门。如果摩托车倾斜太多，可能会因为车重的原因而失去平衡。
上身保持直立，不用像其他类型摩托车那样前倾。脚放在臀部正下方，膝盖呈锐角，这样腿部更合适发力，可以夹紧油箱，并与屁股和腰部共同承担重量。
拉力摩托车的车把一般比较高，遇到烂路时，可以方便地站立骑行，以有效缓解路面颠簸对骑手腰部的冲击。
总之，在驾驶拉力摩托车时，应保持平衡、放松和稳定的姿势，以确保安全和舒适。同时，根据路况和驾驶需求，适时调整驾驶姿势，以获得更好的驾驶体验。