后背瘦下来的方法:一般是可以通过仰卧起坐，或者是做瑜伽打球，还有游泳等运动进行减肥，而且背部长肥肉的话一般是比较难减的，所以做这些运动的时候，一定要长期的坚持才能看到效果，那饮食也需要注意，一定要避免摄入太多的高油脂高热量的食物。
可以用上海硫磺皂洗后背出油的那一块。其他地方还是用其他的沐浴露来洗。
当然，也可以局部使用维A酸乳膏、夫西地酸钠软膏涂抹，能够抑制皮脂腺的分泌，减少出油。
后背挤出白色分泌物其实跟螨虫有关系，这些挤出来的白色分泌物是螨虫粪便、油脂以及废旧角质的凝结物。
因为后背比较容易招来螨虫，因为背部油脂分泌旺盛、角质层厚、清洁困难，在这种情况下就很容易有螨虫，因为螨虫是以油脂角质为生的，后背是螨虫的绝佳选择。