熬夜没有四大益处。因为熬夜最易损害身体，因为熬夜打乱了人的生物钟，即人体需要休息的时候不休息，最易伤人体运行机能，降低免疫力。
没有相对应的反义词。
“夜”，普通话读音为yè。“夜”的基本含义为天黑的时间，与“日”或“昼”相对，如夜晚、日日夜夜；引申含义为凌晨，天快要亮的时候。
在日常使用中，“夜”也常做形容词，表示晦暝，幽暗，如夜府(犹夜台，墓穴)。
女生天天上夜班，喝绿茶对身体最好。绿茶具有提神醒脑，缓解疲劳的作用可以减缓上夜班对身体产生的疲惫感，并且绿茶对皮肤也具有非常好的滋润效果。