想改掉生气和暴躁，首先对暴躁易怒的危害性要有足够的认识，发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。
2、增强理智感，学会克制自己的怒气，可以使我们遇事多思考，多想事情的结果，认真对待，慎重处理，一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。
3、学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。
4、换个角度考虑问题，体谅他人感受，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。
5、聆听音乐可以调节情绪，多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，帮助改变暴躁性格。
第一，很可能晚上睡眠不足，造成白天犯困，第二，由于身体的原因，比如脑供血不足，也容易引起犯困，第三，也有可能是岁精力不济的原因造成的，很容易犯困。
要清洗一只很密的漏勺，需要准备一些小工具和耐心。
首先，将漏勺放入热水中浸泡几分钟，这可以软化食物残渣并将其松动。
然后使用小刷子或棉签等工具，集中清洗食物残留物，尤其是最密集的地方。注意用肥皂和水彻底清洗漏勺，以确保没有细菌滋生。