答：乐跑没有指定的班次，可以随时跑。
乐跑是一种以自己的喜好和时间安排为主的跑步活动，没有固定的班次要求。参与者可以根据自己的需求和时间安排来安排跑步时段。
乐跑不仅能锻炼身体，增强体质，还能缓解身心压力，使人更加愉悦。为了保持跑步的持续性和稳定性，可以自行设定一个合适的跑步计划，如每周跑步3-4次，每次跑步30-60分钟。同时，搭配合适的饮食和休息，让跑步成为你生活中的健康习惯。
乐跑可以自由上下线，但需要注意以下几点：
在乐跑过程中，需要遵守比赛规则和道路交通规则，确保自身安全。
乐跑成绩的记录和确认需要按照比赛组织方的规定进行，以确保成绩的准确性和有效性。
如果出现意外情况，如身体不适、交通堵塞等，可以向比赛组织方提出申请，经批准后可以暂停或取消当次成绩。