扛不住的时候别硬抗，过度劳累对身体危害巨大，工作累了做个刮痧可以疏通经络，缓解疲劳，刮完痧又能让你满血复活！
刮痧设备有很多种类，如刮板、刮沙板、刮痧棒、刮痧瓶、刮痧机等，这些刮痧设备都有各自独特的形状和材质，可以根据需求和个人喜好进行选择。
刮板是最常用的刮痧工具，有木质、角质、水牛角等材质，大小和形状也各不相同。
刮沙板主要是用于去除污垢和角质，质地硬且表面具有颗粒感。刮痧棒则是设计成手持的圆柱形状，能够按摩面部关键部位。刮痧瓶则适合用于身体各个部位刮痧。刮痧机则是运用机械力量，让刮痧操作更加智能化。
要刮平白墙，首先需要将墙面用铲子清理干净，去除浮灰、油污等杂质。
然后，使用刮板将墙面上的凸出部位、深度不一的痕迹等重点部位进行刮平，使墙面平整。
切记不要把刮板刮得太深或太浅，否则会影响刮平效果。刮平后，最好用细砂纸或水磨纸进行局部打磨，以保证整个墙面的平滑度。
最后，清理墙面上的灰尘和碎屑，用清水擦拭墙面，干透后即可进行下一步处理。