男士在家烫头的教程如下：
准备工具：烫发药水、卷发杠、吹风机、风罩、定型水、干毛巾、润发霜等。
洗发并吹干：将头发洗净后，用吹风机吹干至8成干，避免使用护发素，以免影响烫发药水的吸收效果。
涂抹软发水：将软发水均匀涂抹在需要烫发的头发上，根据发质选择合适的软化时间。
冲洗并卷发：软化合格后，用温水冲洗干净，用干毛巾吸干水分，然后涂抹润发霜，用卷发杠将头发卷到所需位置，并用吹风机加热15-20分钟。
定型并烘干：拆掉卷发杠，将定型水均匀涂抹在卷发上，等待15-20分钟后，用吹风机配合风罩将头发烘干，技巧性地托起头发，先用热风后用冷风交替烘干整理，直到达到所需的发型效果。
请注意，烫发需要一定的技巧和经验，初次尝试时请小心操作，或者寻求专业人士的建议和指导。
将洗净的头发吹至8成干。
均匀涂放药水在所需高度的头发上。
极度受损头发约3分钟;受损头发约6分钟；健康头发约10分钟开始检查软化程度；受损及细弱发质应提前至约5分钟开始检测，检测以头发软化后可以拉长1.5倍到2倍为软化合格。
将软化合格的头发用温水冲洗干净，勿上护发素，用干毛巾将水分吸干并分区分片。
用陶瓷卷杠或塑料卷杠将头发卷到所需位置，加热15至20分钟。
拆掉陶瓷卷杠，打卷涂放B剂(注：塑料卷杠不用拆杠)，停留15至20分钟后冲洗干净，造型所需发型即可。
用烫发药水后除异味方法：
用烧开的水将茶叶泡开，把茶叶捞出来。
等到茶叶水冷却到适合的温度，洗发即可
男士坐浴盆有许多好处。首先，坐浴盆可以帮助缓解疲劳和肌肉酸痛，特别是对于经常进行体力劳动或运动的男士来说。
其次，坐浴盆可以促进血液循环，有助于改善皮肤质地和促进新陈代谢。另外，坐浴盆还可以舒缓压力和焦虑，帮助放松身心，提升睡眠质量。总的来说，男士坐浴盆是一种简单而有效的健康养生方式，可以带来身心健康的全面提升。