长江里捡到的玉是否真实，这取决于多种因素。长江是中国的第一大河，流经多个省份，其河床和沿岸确实可能含有各种矿物，包括玉石。然而，这并不意味着在长江中捡到的所有“玉”都是真正的玉石。

首先，真正的玉石通常具有独特的颜色、光泽、纹理和质地。它们可能是温润的、细腻的，具有一定的透明度和硬度。如果你在长江中捡到了一块看似玉石的石头，可以观察它的这些特性，初步判断其真实性。

其次，鉴别玉石真伪还需要考虑其产地和成因。不同的玉石品种有不同的产地和形成条件，了解这些信息有助于判断你捡到的“玉”是否真实。例如，长江流域虽然产出一些玉石，但并不是所有地方都能捡到真正的玉石。

最后，如果你对玉石有一定的了解，可以通过一些简单的测试来进一步验证其真实性。例如，观察玉石在阳光或灯光下的光泽和透明度，或者尝试用硬度较低的物品在玉石上划一下，看是否有划痕。

然而，需要注意的是，即使你具备了一定的鉴别能力，也仍然有可能因为经验不足或知识有限而误判。因此，如果你对在长江中捡到的“玉”持怀疑态度，建议寻求专业的玉石鉴定机构或专家的帮助，以确保其真实性。

总的来说，长江里捡到的玉是否真实，需要综合考虑其外观特征、产地成因以及专业鉴定等因素。如果你对玉石感兴趣，建议多学习相关知识，提高自己的鉴别能力。